효민 '나이스바디(NICE BODY)' 뮤직비디오

살이 찌는 원인으로 운동 부족과 과식, 스트레스 등이 꼽힌다. 분명 맞는 말이다.

그러나 일상 생활 속에서도 살이 찔 수 있는 습관이 숨어있다. 일본의 유명 다이어트 코치인 EICO는 10가지의 살이 찌는 습관을 꼽았다.

1. 방이 더럽다.

2. 언제나 짐이 많다

3. 지갑은 영수증이나 쿠폰으로 가득

4. 월말은 항상 가난 상태

5. 옷의 얼룩 등을 신경 쓰지 않는다.

6. 걸어 다니면서 먹는다.

7. 남과 있을 때는 소식인 척한다.

8. 자신에게 주는 포상은 음식

9. 보통은 걷지 않는다.

10. 체중계에 마지막으로 올라간 게 언제인지 기억하지 않는다.

EICO는 이 항목들에 대해 “계획성이 없어 뚱뚱해지고 자신을 가꿀 줄 모르기 때문”이라고 설명했다.

by specialone