운동 종류에 따라 강화되는 근육 부위를 그림으로 이해하기 쉽게 설명했다. 지금까지 알려진 총 24가지의 운동의 명칭과 그에 따라 강화되는 근육의 부위를 붉은색으로 표시했다.  

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